감기걸렸을때 좋은 음식 및 방해되는 음식 알아보기
코로나 시대에 감기 걸렸다고 하면 눈치가 보이기에 일쑤입니다. 그래서 감기 걸리면 빨리 낳아야 하는데요. 그래서 감기 걸렸을 때 좋은 음식을 알아보고 또한 방해되는 음식을 알아보면서 함께 먹을 것을 잘 확인해야 합니다.
감기에 좋은 음식 5가지
첫 번째는 초콜릿 및 카카오 함량이 많은 제품들 입니다.
- 이는 플라보노이드라고 하는 성분이 기침을 억제시켜주기 때문에 사람들에게 눈치를 적게 볼 수가 있습니다.
두 번째는 바로 비타민c입니다.
감기는 치료제가 없기 때문에 우리 몸에 면역력을 키워 주어야 하는데요. 그렇기에 비타민 c는 매우 좋은 영양소입니다. 즉 비타민c가 많은 음식들 즉 오렌지나 귤, 여타 유자 등등이 있습니다.
세 번째는 생강차 및 모과차입니다.
겨울이 되면 감기에 많이 걸려 사는데요. 이때 생강차 및 모과차는 정말 목감기나 여타 감기에 좋은 효과를 보여줍니다.
감기 걸렸을 때 오히려 해가 되는 음식은?
사과는 정말 몸에서 수분 및 열을 배출하지 않으려는 성질이 있는데요. 오히려 감기는 열을 빨리 빼내어 하는데요. 그 성질이 정 반대이기 때문에 해가 될 수가 있습니다. 그리고 우유의 경우는 가래 및 침 등을 진하게 만들기 때문에 목 등의 상태를 악화시킬 수도 있습니다.