잘때 코고는 이유 코막힘 왜 생길까요?
잘때 우리는 코막힘이 생기는 원인이나 이유 그리고 코 고는 이유를 알아보고 코를 안 골려면 어떻게 해야 하는지 오늘 알려드릴 텐데요. 정말 많은 이유들이 존재하기 때문에 하나씩 체크해보면 좋겠습니다.
잘때 코 고는 이유 무엇일까?
코를 고는 대표적인 이유는 보통 코안이나 호흡기 주변의 기도들이 붓거나 하여 호흡이 골란이 생기기 때문입니다. 즉 대표적으로 살이 쪄서 그런 경우도 있고 알레르기 성으로 부어서 생기는 경우도 생기게 됩니다. 이렇게 되는 이유가 있습니다.
- 목 쪽으로 베개를 베고 자면 기도가 확보되어 코골이 할 확률이 낮아지게 됩니다.
- 옆으로 누워서 보게 되면 혀 및 기도 부분이 구멍이 확장되면서 코골이 확률이 줄어들게 되죠.
- 건조하게 되면 쉽게 코점막이나 기도 등이 붓게 되는데요. 가습기 등을 이용하게 되면 이를 완화할 수가 있어요.
- 반려동물의 키울경우 털 때문에 알레르기를 줄 수가 있습니다.
- 코막힘이 생긴다고 입으로 숨쉬지말고 코로 숨 쉴 수 있는 운동을 해줍니다.
코막힘이 생기는 대표적인 경우는 코감기 빼곤 거의 알레르기성 비염입니다. 그리고 코 점막이나 뼈가 튀어나와있는 만곡증 정도가 되겠는데요. 여타 나이트 가드 등을 이용하여 기도를 확보해서 코골이를 방지하기도 합니다. 여하튼 여러분의 많은 도움이 되시기를 응원합니다.