뼈를 튼튼하게 해주는 음식 (1) 썸네일형 리스트형 뼈를 튼튼하게 해주는 음식 무엇이 있을까요? 뼈를 튼튼하게 해주는 음식 무엇이 있을까요? 우리 몸의 몸의 중심을 잡아주는 게 바로 뼈인데요. 이 뼈를 튼튼하게 해주는 음식은 무엇이 있는지 천천히 말씀을 드려볼까 합니다. 뼈는 젊을 때 이상이 없지만 나이가 들어서 준비가 안되면 골다공증 등 다양한 부분이 생기기 때문이죠. 그래서 한번 알아보도록 할게요. 뼈에 좋은 음식들 무엇이 있나요? 뼈를 튼튼하게 해주는 음식에 대표적인 것은 바로 멸치로 잘 알고 있습니다. 많습니다. 멸치는 우리 뼈에 좋은 칼슘을 많이 포함하고 있습니다. 이런 부분을 제외하고도 과연 어떤 음식들이 있을까요! 뼈에 좋은 시금치가 있습니다. 우유 및 다양한 유제품 등이 있습니다. 견과류도 뼈에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 그리고 병아리콩, 두유, 등은 매우 좋지만 많이 먹으면 장.. 이전 1 다음
