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사람의 피는 붉은색인데 핏줄은 왜 푸른색 일까요? 사람의 피는 붉은색인데 핏줄은 왜 푸른색일까요? 사람 피는 헤모글로빈에 의해서 빨갛게 보이게 됩니다. 붉은색으로 보이게 되는 것이죠. 그런데 이런 피가 흐르는 핏줄의 경우는 푸른색으로 보이는 이유가 무엇일까요? 사람은 일반적으로 혈관은 정맥 및 그리고 동맥으로 나뉘게 됩니다. 심장에서 나와서 온몸으로 나오게 되는 것은 동맥이고 우리 몸을 다 돌고 심장으로 돌아가는 길은 정맥이라고 보겠습니다. 일반적으로 동맥에 가는 새로운 피는 붉은색을 띠게 되는데요. 이는 우리 신체 안쪽에서 주로 동맥이 있기 때문에 잘 보이지가 않습니다. 그리고 우리 몸에 다 돌게 되면 헤모글로빈에 산소 등이 뺏기면서 검붉은색으로 변하게 됩니다. 그리고 정맥은 우리 피부와 가까이 있기 때문에 사람의 핏줄이 푸른색으로 보이게 되는 것입니..
오메가3 하루 섭취량은 얼마인가요? 권장량 의미 오메가3 하루 섭취량은 얼마인가요? 권장량 의미 오늘은 특별하게 오메가3 영양소에 대한 설명을 정말 간단하게 말씀을 드려볼까 합니다. 이제는 필수 불가결의 영양소가 되어 버렸죠. 몸에 아무리 좋아도요. 일정 수치량 이상이 되면 오히려 역효과가 나는 경우도 많죠. 그래서 중요한 하루 섭취량 매우 중요하게 된 이유이기도 합니다. 그리고 하루 권장량 의미도 말씀드리겠습니다. 오메가3 하루 섭취량 알아보기 실제로 오메가3는 하루 2-4g 기준으로 권장하고 있습니다. 이는 제품마다는 다르지만 기본적으로 하루에 한알 기준으로 제작을 하게 됩니다. 그래서 자신이 먹는 부분에 있어서 오메가3양을 살펴보는것도 좋습니다. 이런 하루 양을 채우기 위해서 단순 연어만 섭취하는 경우 매우 많은 양을 먹어야 하기 때문에 따로 오..
뼈를 튼튼하게 해주는 음식 무엇이 있을까요? 뼈를 튼튼하게 해주는 음식 무엇이 있을까요? 우리 몸의 몸의 중심을 잡아주는 게 바로 뼈인데요. 이 뼈를 튼튼하게 해주는 음식은 무엇이 있는지 천천히 말씀을 드려볼까 합니다. 뼈는 젊을 때 이상이 없지만 나이가 들어서 준비가 안되면 골다공증 등 다양한 부분이 생기기 때문이죠. 그래서 한번 알아보도록 할게요. 뼈에 좋은 음식들 무엇이 있나요? 뼈를 튼튼하게 해주는 음식에 대표적인 것은 바로 멸치로 잘 알고 있습니다. 많습니다. 멸치는 우리 뼈에 좋은 칼슘을 많이 포함하고 있습니다. 이런 부분을 제외하고도 과연 어떤 음식들이 있을까요! 뼈에 좋은 시금치가 있습니다. 우유 및 다양한 유제품 등이 있습니다. 견과류도 뼈에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 그리고 병아리콩, 두유, 등은 매우 좋지만 많이 먹으면 장..
눈에 좋은 음식 뭐가 있을까요? 눈에 좋은 음식 뭐가 있을까요? 우리는 오감에서 가장 중요한 것을 뽑는다면 바로 시각이 아닐까 싶습니다. 그래서 특별히 눈에 좋은 음식이 뭔지 알아보도록 하겠습니다. 많은 사람들이 알고 있는 부분도 있을 것이고 이것도 눈에 좋다고 하는 음식도 있을 것입니다. 눈 건강에 좋은 음식 베스트 첫 번째 - 가장 많이 알고 있는 블루 베리 입니다. 일단 보라색 채소 및 과일은 눈에 참 좋다고 알려져 있습니다. 이는 안토시아닌 성분이 많아서 있는데요. 그렇기 때문에 잘 꾸준히만 챙겨드신다면 효과를 보실수가 있습니다. 두 번째 - 당근 입니다. 실제로 당근의 경우는 베타케로틴이라는 성분이 많습니다. 눈에는 실제로 비타민 a 과 효과가 좋은데요. 이부분을 신체의 들어가 흡수하게 되면 비타민 a로 가게 된다는 것입니다...
라면 끓일때 빨갛게 거품 제거? 라면 끓일 때 빨갛게 거품 막이 생기는 것은 제거하는 게 나을까요? 실제로 많은 사람들은 라면을 정말 많이 먹습니다. 밥을 대신하기도 하고 별미로 먹기도 하고 그리고 가장 큰 것은 정말 맛있고 아무리 먹어도 안 질린다는 것에 있죠. 그러면 라면 끓일 때 꼭 올라오는 빨갛게 올라오는 거품 막 과연 제거해야 하는가에 대한 이야기를 해볼까 합니다. 우리는 다른 국이나 전골을 끓일때 보면 거품이 올라오면 충분히 제거를 해 줍니다. 그렇기 때문에 라면도 해야 하는 거 아니냐 라면 한봉 끓이면서 그런 거 까지 해주어야 하는 거냐? 설거지 감 늘어나는 거 아닌가 싶을 것입니다. 그렇기 때문에 우리가 주목해야 하는 것은 과연 어떤 라면의 맛을 좋아하느냐에 있습니다. 즉 기본적으로 맑고 깨끗한 맛을 좋아하신다면 라면 끓..
빵 유통기한 언제까지 먹어도 되나요 빵 유통기한 언제까지 먹어도 되나요 우리 한국사람들은 월래 밥 대신 떡을 많이 먹었지만 현재는 체인 베이커리들이 많이 늘어나면서 빵을 먹는 사람들이 많아지기 시작했습니다. 그래서 오히려 밥 대신 간단하게 빵을 먹고 아침에 출근하는 사람들이 늘어났죠. 그러면 빵 유통기한 언제까지 먹어도 좋은지 차근히 한번 알아보도록 하겠습니다. 빵의 재료를 알아야지 유통기한을 알수가 있다. 보통은 빵은 전세계 사람들이 먹는 주식이라고 할 수가 있는데요. 일단 빵 자체가 곡물 밀, 효모, 기타 성분으로 만들어집니다. 그렇기 때문에 한번 썩게 되면 우리 몸에 오히려 해가 될 수가 있습니다. 빵을 어디서 샀는지가 중요합니다. 일반적으로 마트에서 파는 밀봉 포장되어 있는 경우에는 방부제가 많이 포함되어 있어서 일주일 이상 가기도..
양치할때 치약에 물 묻히면 안되 나요? 양치할때 치약에 물 묻히면 안되 나요? 오늘은 정말 기본적으로 우리가 매일 3번 이상씩 하는 양치 할때 하는 행동에 대한 부분을 말씀 드릴거에요. 실제로 치약에 물 묻히는 사람도 있고 그냥 하는 사람도 있습니다. 정말 많은 사람들이 잘 못 알고 양치 할때 치약에 물 묻히면서 하게 되는데요. 어떤 이유로 묻히면 안되는지 알아보겠습니다. 치약에 물 묻히면 안된다? 네 크게 상관은 없으나 물을 묻히게 되면 치약에 있는 성분들이 희석이 되면서 양치 효과가 떨어지게 되는데요. 불소 성분으로 충치 예방을 제대로 하게 하려면 일단 칫솔에 치약만 뭍힌후 바로 양치 하시는게 좋습니다. 저도 처음에는 기본적으로 칫솔을 깨끗하게 해야지 하면서 물을 충분히 묻히고 치약을 뭍혀서 양치를 했었는데요. 잘모못된 사실을 알고 지금은..
어항 물갈이 하는법 수돗물 괜찮나? 어항 물갈이 하는법 수돗물 괜찮나? 오늘은 특별히 어항에서 열대어나 물고기를 키우는 분들을 위해서 쉽게 말씀을 드려볼까 합니다. 뭐 별거 없기는 합니다. 먹이를 자주 주지 않고 일정 주기로 물갈이만 잘해주면 되는데요. 기본적으로 물갈이를 잘못해서 죽는 경우가 대부분이기 때문에 잘 챙겨주셔야 합니다. 아이를 키우는 입장에서 어항에서 물고리를 키우는것은 대단히 정서적으로 좋은데요. 특히나 열대어 구피 같은 것들은 정말 좋더라고요. 그래서 물갈이하는 법 쉽게 체크해보고자 합니다. 어항 물갈이 수돗물 괜찮나요? 물고기 입장에서는 정수물이 좋은가에? 대한 이야기를 하자면 그렇지가 않습니다. 정수물은 일정 세균들을 다 없애는데요. 물고기 입장에서는 미네랄이 풍부한 깨끗한 물이면 됩니다. 즉 수돗물에 염소 성분만 없..

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